Я люблю тай-бо

Мой образ жизни без размышлений я назову малоподвижным. Работа - в офисе, передвижение по городу - на автомобиле, передвижение по дому практически без движений - площадь не позволяет: три шага до кухни, три шага до комнаты. Тут рекомендованных десяти тысяч шагов не сделать, это точно. Как я спасаюсь, оставаясь в неплохой физической форме без посещения спортзала? А я занимаюсь спортом дома, совсем не долго 30-60 минут 2-3 раза в неделю. Этого вполне достаточно для того, чтобы поддерживать мышцы и суставы в тонусе и сжигать лишние килокалории, которые я люблю употреблять, потому что вкусно покушать люблю )
Хочу рассказать о тренировках, которые я выбрала для себя после некоторых проб и поисков. Это энергичная, позитивная, финансово совсем незатратная, но очень затратная в плане ккал фитнес тренировка - тай-бо.

Секрет вкусного картофельного пюре (рецепт)

Такая казалось бы мелочь - картофельное пюре. Рецепт элементарный. Продукты - проще некуда. Что может быть сложного в его приготовлении? Но я умудрилась найти заморочку и в нём ))
Начну издалека. История такова...
Когда-то я была замужем. Функции приготовителя пищи, как и в большинстве семей, исполняла в основном я. Но вот именно картофельным пюре, как одним из исключительных блюд, получавшихся вкуснее у него, заведовал супруг. Причина этого мне была не известна, точнее не интересна, пока не случился у нас с супругом развод. Подробности этого события я упущу, упомяну лишь то, что одним из многочисленных переживаний, связанных с сим происшествием, стало воспоминание о том, "как вкусно готовил картофельное пюре наш папа". Причем продукты для любимого гарнира нашей семьи подготавливала я своими руками.

Рецепт картофельного пюре 

(к размышлениям вернусь позже)


О том, как появились прыщи после того, как я бросила курить

Хочу поделиться ещё одним своим положительным опытом в борьбе за красоту и здоровье.
О том, как я бросила курить, можно прочитать ЗДЕСЬ. С тех пор прошло два года, и я не начала курить снова! До сих пор горжусь собой и не верю в произошедшее, считая это настоящим чудом - настолько сильной была привязанность к сигарете, а точнее к пагубной привычке её потягивать при каждой возможности, и даже без неё. Мы просто существовали вместе, я и сигарета, бок о бок, на протяжении долгих двадцати семи лет - практически всей моей взрослой жизни. Не буду снова рассказывать о том, как это было - обо всем этом подробно в указанной выше статье - хочу поделиться своим опытом устранения негативных последствий курения, а именно ужасной россыпи прыщей на моём лице, появившихся спустя месяц после упомянутых событий.
Итак, довольно предисловий!


Бросила курить, появились прыщи. Как я окончательно победила...