Зачем пить много воды

 Все мы многократно слышали, что каждый день нужно выпивать не меньше, чем полтора литра воды. А зачем нужно пить много воды, вы знаете? Отличная тема для обсуждения!



Деменция. Что это? Кому грозит? Как избежать?

 В последние годы всё чаще можно услышать термин "деменция". Что это? Новое заболевание или то, о чем не говорили раньше? Что такое "деменция"? Стоит ли опасаться? Методы профилактики деменции. 

Статья для общего развития - врага нужно знать в лицо и при встрече понимать, как с ним бороться. Для более глубокого изучения проблемы, несомненно, необходимо обращаться за информацией к профессионалам. Обсудим...


Я люблю тай-бо

Мой образ жизни без размышлений я назову малоподвижным. Работа - в офисе, передвижение по городу - на автомобиле, передвижение по дому практически без движений - площадь не позволяет: три шага до кухни, три шага до комнаты. Тут рекомендованных десяти тысяч шагов не сделать, это точно. Как я спасаюсь, оставаясь в неплохой физической форме без посещения спортзала? А я занимаюсь спортом дома, совсем не долго 30-60 минут 2-3 раза в неделю. Этого вполне достаточно для того, чтобы поддерживать мышцы и суставы в тонусе и сжигать лишние килокалории, которые я люблю употреблять, потому что вкусно покушать люблю )
Хочу рассказать о тренировках, которые я выбрала для себя после некоторых проб и поисков. Это энергичная, позитивная, финансово совсем незатратная, но очень затратная в плане ккал фитнес тренировка - тай-бо.